あほ日記
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水泳 筋トレ
戦でいきなり154キロの直球を投じて周囲を沸かせた剛球右腕だったが、ノーコンが影響して開幕は二軍スタート。走り込みや筋トレで下半身を強化しながら、二軍戦で経験を重ね、今季二軍の最多勝(8勝)を獲得するまでに成長。8月に一軍昇格後≪東京ヤクルト≫“剛腕"由規 本当の武器
:○ (20/20) ・ウォーキング:× (11/20) ・職場スタッフ挨拶:× (13/15) ・ストレッチ:○ (19/20) ・筋トレ:○ (18/20) ・歯磨き:○ (19/20) ・自律訓練法:○ (19/20) ・ブログ:○ (10/20)風邪ひどい
19) ・スケジュール作成:○ (19/19) ・ウォーキング:× (11/19) ・職場スタッフ挨拶:- (13/14) ・ストレッチ:○ (18/19) ・筋トレ:× (17/19) ・歯磨き:○ (18/19) ・自律訓練法:○ (18/19) ・ブログ:×歯の治療&風邪(10/21追記)

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